拔了智齿的牙洞里面塞食物一般不要紧。
在拔除智齿以后，通常会遗留一个拔牙的洞，被称为拔牙窝。在进食的时候如果不小心，或者用患侧牙齿进行咀嚼的时候，食物可能会嵌入到拔牙窝内。这种情况属于正常现象，患者无需过于担心，只需要用盐水或清水轻轻漱口，或者用软毛牙刷轻轻刷牙，将塞进去的食物清理出来即可。
如果是大块的食物塞入拔牙窝，通过漱口和刷牙无法清除，则可以用冲牙器或注射器装入生理盐水进行局部冲洗，能够有效的防止食物滞留而造成异味产生。
如果通过冲洗仍然无法将食物清理干净，患者应该及时到医院口腔科就诊，请专业医生进行局部清理。一般不建议患者自行用手指或者牙签将嵌入的食物抠出，因为这样容易导致拔牙窝出血，甚至会造成更严重的损伤。
需要提醒患者的是，拔牙窝一般会在3个月左右完全修复，在此期间应该注意避免用患侧咀嚼食物，并且要加强口腔清洁，每次进食后都要漱口或刷牙，以防止食物残渣在拔牙窝内堆积。