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酱油会增加皮肤的黑色素吗

周冬梅
周冬梅   主任医师   教授   硕士生导师
皮肤科   主任
国家重点专科
北京中医医院
顶级三甲医院

酱油一般不会增加皮肤的黑色素。

黑色素的形成是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌,进而氧化成黑色素。虽然酱油中含有酪氨酸,但是在每100克酱油中,只含有100+毫克的酪氨酸,此种酪氨酸含量基本低于肉、蛋、鱼虾等食物中所含的酪氨酸,同时,人体也有分解酪氨酸的功能,所以,酱油中真正能起到使黑色素沉积的酪氨酸含量是极少的。

除此之外,酱油主要是由黄豆酿造,其黑颜色主要来源于焦糖,而黄豆和焦糖的成分并不能促进人体产生黑色素,因此,酱油一般不会增加皮肤的黑色素,皮肤上有伤口的患者也可以吃酱油。

需要注意的是,虽然酱油一般不会增加皮肤的黑色素,但酱油中含有较多的盐分,故患有糖尿病、高血压等疾病的患者应该注意少量摄入酱油;在选购酱油时,建议选择正规厂家,且注意酱油的保质期和生产日期等,以免因酱油变质而影响身体健康。

发布时间:2025-10-17
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国家中医药管理局名词术语规范推广项目办公室