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不吃早饭会便秘吗

李景南
李景南   主任医师   教授   博士生导师
消化内科   副主任
国家重点专科
北京协和医院
顶级三甲医院

不吃早饭可能会便秘。

在正常情况下,人在进食后会导致胃部充盈,进而反射性地引起结肠蠕动增加,这种现象叫做胃结肠反射;当结肠中的粪便下降到直肠后,会刺激直肠壁,进而反射性地引起直肠以及乙状结肠蠕动增加,而肛管内、外括约肌会随之放松,从而将粪便排出肛门,这种现象叫做排便反射。

如果患者没有规律进餐,包括不吃早饭,则可能难以引发胃结肠反射,进而影响结肠蠕动,使粪便难以下降到直肠,从而影响排便反射的发生。当粪便长时间的停留在患者体内后,其中的水分会被过度吸收,从而导致便秘的发生。因此,不吃早饭可能会便秘。

综上所述,为了防止便秘的发生,一定要规律进餐;另外,每餐在保证营养均衡的同时,最好适当增加膳食纤维的摄入,以促进胃肠道蠕动,从而预防便秘。

发布时间:2025-11-21
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国家中医药管理局名词术语规范推广项目办公室