可以通过多吃富含膳食纤维的食物、多饮水等措施来保证每天排一次大便。如果经过饮食调理后，仍存在长时间不排大便的症状，则患者可以在医生的指导下服用相关药物，以达到促进排便的效果。
一、饮食方面。
- 1、多吃富含膳食纤维的食物，包括香蕉、火龙果、苹果、梨等水果，黄瓜、白菜、苦瓜等蔬菜，紫米、燕麦等粗粮，这些食物中的膳食纤维可以增加大便的体积，促进肠道蠕动，从而有利于每天排一次大便。
- 2、多饮水，可以在一定程度上增加大便的含水量，进而缓解大便的干结程度，从而有利于每天排一次大便。
二、药物方面。
- 1、容积性泻药：常用药物包括聚乙二醇4000散等，此种药物可以增加大便的含水量和体积，从而使大便变得松软易排出。
- 2、渗透性泻药：常用药物包括乳果糖口服溶液等，此种药物可以提高肠道内的渗透压，使水分容易进入肠腔内，让大便变软，从而促进大便排出。
- 3、接触性泻药：常用药物包括番泻叶颗粒等，此种药物与碱性的肠液接触后，可以形成可溶性钠盐，加快肠道蠕动，从而促进大便排出。
- 4、促胃肠动力药：常用药物包括枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等，此种药物可以加快胃肠道蠕动，从而促进大便排出。
