呕吐后胃不舒服吃什么食物，要看患者的病情。
1、如果是持续、大量呕吐，应暂时禁食并立即就医。对于存在脱水情况者，需要进行补液治疗。患者还可以在医生指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片、马来酸曲美布汀片等促胃动力药，以增强胃动力，促进胃内食物消化，从而缓解呕吐的症状；或者肌内注射盐酸甲氧氯普胺注射液、盐酸氯丙嗪注射液等止吐药，也可以缓解呕吐的症状。
2、如果呕吐症状相对稳定，宜进食清淡、细软、少渣、少油腻的流食或半流质饮食，例如米汤、小米粥、薄面汤、果汁、稀藕粉、稀杏仁露、烂面条等，这些食物容易消化，不会加重胃肠负担，利于缓解症状。
3、如果呕吐症状已经基本缓解或消失，可选择低脂、少渣、高能量、高蛋白质饮食，例如大米粥、细挂面、烤面包、软馒头、面片、软米饭、瘦肉泥等，这些食物利于维持营养均衡和促进疾病康复。患者还可以适当食用富含纤维素和维生素的蔬菜，比如芹菜、菠菜等，这类食物可以促进胃肠道蠕动和辅助消化。
除此之外，患者应少食多餐，并注意避免进食坚硬的、不易消化的食物，例如腌肉、排骨等；避免进食辛辣刺激性食物，例如辣椒、烈酒、芥末、胡椒等；避免进食油腻的食物，例如肥肉、黄油等；避免进食生冷的食物，例如冰激凌、冰镇西瓜等，这些食物均可能刺激胃肠黏膜、增加消化负担而导致症状加重。
需要重点提醒患者的是，饮食调理固然重要，但不能忽视探寻造成呕吐以及胃不舒服的潜在病因，包括胃炎、胃溃疡等等，建议患者及时到医院消化内科就诊，通过相关检查明确病因，并在医生指导下针对病因进行相应的治疗，以免延误病情，造成不良后果。
