少食多餐对胃好不好，不能一概而论，应该针对不同人群进行具体分析。
1、对于肠胃健康的人群来说，一日三餐规律进食，可以保证其机体功能的正常运转，而少食多餐，打破了其身体正常的自身规律，容易造成胃肠功能紊乱，可能引起胃炎、消化性溃疡等。因此，对于这部分人群来说，少食多餐会对胃不好。
2、对于胃酸分泌过多、胃溃疡、急性胃炎的人群来说，少食多餐，进食的次数过多，相当于延长了胃的工作时间，且会增加胃酸的分泌，反复刺激胃粘膜，不利于溃疡面的修复，也不利于炎症的消退。因此，对于这部分人群来说，少食多餐会对胃不好。
3、对于消化不良、胃肠手术后的人群来说，由于其消化功能比较弱，通过少吃多餐，能够给身体更多的消化时间，不仅不会对胃造成损害，反而有利于降低胃排空的负担。因此，对于这部分人群来说，少食多餐对胃有一定好处。