胃下垂是否能自己恢复，主要取决于胃下垂的严重程度，不能一概而论。
1、可能自己恢复的情况：如果胃下垂的程度比较轻微，患者没有明显的临床症状，则通过纠正不良的习惯性体位，加强体质锻炼和腹肌锻炼，以及养成正确的饮食习惯，少吃多餐，避免食用刺激性及不易消化的食物，避免暴饮暴食，胃下垂可能会自行恢复。
2、不能自己恢复的情况：如果胃下垂的程度比较严重，支撑胃部的膈肌和韧带的悬吊力严重下降，甚至出现松弛的情况，则通常难以自行恢复。这类患者需要到医院消化内科就诊，在医生指导下应用多潘立酮片等促胃肠动力药，来促进胃排空，以减少胃内容物的停留时间。必要时，患者还需到胃肠外科或者普通外科就诊，进行手术治疗，缩小胃体积，减少胃内容物停留时间，以恢复胃的正常体积和位置。