消化不良想吐吐不出来，可以通过热敷、腹部按摩、适当运动、药物治疗等方法，来缓解症状。
1、热敷：患者可以在热水袋内灌入热水，再用毛巾将热水袋包裹，然后放在胃部热敷，会促进食物消化，从而缓解上述症状。
2、腹部按摩：患者可以将掌心贴在上腹部，按顺时针方向缓慢按摩，力道适中且保持一定的节律性，持续按摩一段时间后，能够有效促进胃内食物消化和吸收，从而缓解上述症状。
3、适当运动：患者可以适当进行散步等运动，以促进胃肠蠕动，加快胃内食物消化，从而缓解上述症状。
4、药物治疗：患者还可以在医生指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片、马来酸曲美布汀片等促胃动力药，以增强胃动力，促进胃肠蠕动，加快食物消化速度，从而缓解上述症状。
提醒患者的是，如果上述方法效果不佳，患者应及时到医院消化内科就诊，通过相关检查明确病因，并在医生指导下针对病因进行相应的治疗，以免延误治疗时机，造成不良后果。