通常来讲，只要选择正规染发剂，一年染两次头发还是比较安全的，对身体的伤害相对较小。
染发是指利用化学物质人为地改变头发本来颜色，其中，染发所用到的化学物质被称为染发剂，包括植物染发剂、无机染发剂及合成染发剂。在这三类染发剂中，无机染发剂及合成染发剂成分复杂，刺激性较大，容易产生不良反应；尽管植物染发剂的刺激性、毒性最小，但目前市面上并不存在完全没有毒性、刺激性的染发剂。
因此，只要染发都会或多或少对毛囊及头发造成一定损害，但目前多数专家学者认为，一年内染发不超过2次是比较安全的，对身体的危害相对较小。
如果想要避免染发后发生过敏、脱发等问题，建议除选用质量较好的植物染发剂之外，在染发前还应进行皮试，避免同时烫发染发，染发后还需进行精心护理。
