胃寒吃什么食物暖胃

胃寒者在饮食方面还应注意以下几个方面：

1、规律饮食，建议定时定量就餐，可少食多餐，避免暴饮暴食，以减轻胃肠负担。

2、均衡饮食，避免偏食，即使是上述适宜的饮食也不能过量进食。

3、食物要细、碎、软、烂，烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。

4、食物冷热适度，并注意饮食卫生，食物要高温煮熟以后再吃。生吃瓜果要洗净，同时注意食用器具的卫生。

5、吃饭时要细嚼慢咽，增加咀嚼次数，彻底咬碎食物饭，饭后稍休息。

6、出现明显胃疼、腹泻等不适者应及时就医治疗。