半月板损伤的原因主要包括以下两大类：

1、半月板退变：常见于40岁以上的中老年患者，这些患者通常是由于半月板退变、半月板变性、半月板质地变化，进而在长期运动中产生慢性撕裂的情况。

2、运动伤：膝关节急停急转、膝关节扭转的过程中，容易发生半月板撕裂的状况。半月板在膝关节内部是活动的，并不是固定状态，在屈伸膝、急停急转的过程中，活动的半月板就可能与股骨、胫骨发生接触，进而导致半月板撕裂。