可以通过以下措施来预防便血：

1、积极预防可能引起便血的疾病，如痔疮、肛裂、直肠息肉、结直肠肿瘤、炎症性肠病、胃十二指肠溃疡等；

2、避免食用干硬的食物，避免误食鱼刺、鸡骨头等，以免划伤消化道黏膜或血管，造成胃底食管静脉曲张破裂出血；

3、少吃或不吃辛辣刺激的食物，注意保持大便通畅，防止痔疮出血；

4、彻底治疗会引起便血的原发疾病。