大便干燥的调理方法有：
一、养成定时排便的习惯。
1、养成早起排便的习惯。每个人都有生物钟，在早起时一般有起立反射，可以促进肠道蠕动，有利于粪便的排出。即使排不出大便，也要每日定时排便，只要养成了每日排便的习惯，大便就会逐渐变软。
2、养成饭后排便的习惯。如果不习惯早起排便，还可以选择饭后排便。因为饭后胃的收缩，可以促进肠道蠕动（胃结肠反射），有利于大便的排出。
二、养成良好的饮食习惯来调理。如多吃蔬菜水果，或者富含脂肪的食物，可以增加大便的量，从而促进排便。
三、中医药。临床上，一般需要明确引起大便干燥的原因，必要时，可以用中医药进行调理，从根本上治愈大便干燥。
