血糖高可以吃苹果吗

血糖高者可以适量吃一些苹果。

血糖高者平日宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素食物。而苹果属于低升糖指数的食物，脂肪的含量较低，血糖高者适量进食一般对其血糖水平影响不大。另外，苹果所含的能量适中，含有一些维生素、矿物质等，可以给机体提供能量和营养，有利于人体健康。因此，血糖高者能适量吃苹果。

但是苹果的碳水化合物含量较高，食用过多可能会不利于血糖控制。所以血糖高患者可能需要根据自身的血糖水平来决定进食时间及摄入量。比如，一个血糖控制较为理想的血糖高患者，可以在两餐之间吃一个苹果。