预防老年人痛风，平时要改变自己的生活方式、注意控制体重，限制吃嘌呤较多食物。
1、平时注意防寒保暖，生活起居要有规律，注意劳逸结合，避免过度疲劳。
2、注意控制体重，限制蛋白摄入，每公斤体重应该控制在0.8到1g，要限制高嘌呤食物，如各种肉类、鱼虾等。多吃含嘌呤较少的牛奶和鸡蛋。
3、要注意限制脂肪摄入，因为过多脂肪会阻碍肾脏排出尿酸。
4、平时一定要注意禁酒，尤其是啤酒，还有火锅类食物，都容易增加尿酸。
5、每天饮水量要在2000ml以上，以利于尿酸排出，可以选择碱性饮品或苏打水。
5、用绿茶加丝瓜络，或用绿茶加车前子煮水，每天代茶饮，有利于尿酸排出，保护肾脏。
