预防复发性阿弗他溃疡，要注意以下几个方面：

1、注意口腔卫生。养成早晚刷牙的习惯，定时清除口腔内遗留的食物残渣，避免食物残渣长期在口腔积存形成牙石。如果口腔内发现牙石存在，要到医院的口腔科进行清理。

2、减少精神刺激因素。在日常生活中，患者的压力主要来自于工作、学习和家庭负担。很多患者是在考试前发作，在工作压力大的时候发作，在独自照顾孩子的时候发作以及在熬夜、起夜之后发作。因此，应调整生活节律，及时进行心理疏导，合理安排工作。

3、积极治疗消化道疾病。避免胃炎、胃溃疡、腹泻、便秘等成为口腔溃疡发生的因素。

4、调整膳食结构的平衡。多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含优质蛋白质的肉、蛋、奶。避免食用辛辣刺激性食物及发物。