急性阑尾炎可以通过以下方法进行预防：

1、避免餐后马上进行跳绳、打球等剧烈运动，以免肠道内的粪石进入阑尾腔，诱发急性阑尾炎；

2、适当进行体育锻炼，注意补充优质蛋白质，如动物蛋白质中的蛋、奶、肉、鱼以及大豆蛋白质等，避免熬夜，提高身体素质，增加机体的免疫力，因为急性阑尾炎的主要病因除梗阻外，还有细菌感染，增强免疫力可以避免感染；

3、注意保暖，避免受凉，同时注意保持排便顺畅，以免因排便不畅诱发急性阑尾炎。

急性阑尾炎的发生存在病理生理的基础，比如阑尾本身过长、阑尾扭曲、阑尾在盲肠的开口狭窄，或者阑尾本身存在粪石等，这类患者更应该注意预防。