痛风是可以预防的。痛风的发生与高尿酸血症密切相关，可以通过增加饮水量、调整饮食习惯、科学运动、合理用药等，来减少尿酸生成和促进尿酸代谢，进而降低尿酸浓度，起到预防痛风的效果。
一、增加饮水量。鼓励每日饮水在2000毫升以上，其可以辅助降低尿酸浓度，并促进尿酸代谢。
二、调整饮食习惯。饮食中嘌呤含量如果过高，可被身体分解为尿酸，大量摄入可导致血尿酸水平升高而诱发痛风，因此应减少嘌呤摄入。
- 1、限酒，不喝或者少喝酒，特别是啤酒，啤酒中含有大量嘌呤成分，其诱发痛风的风险最高。
- 2、减少高嘌呤食物的摄入，常见高嘌呤食物包括动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。
- 3、增加新鲜蔬菜的摄入，减少富含果糖饮料的摄入。
三、科学运动。通过适度运动和锻炼能够帮助身体加快新陈代谢，促使体内的各种废物跟毒素及时排出体外。
四、合理用药。应尽量避免使用那些可影响肾脏的尿酸排泄能力的药物，如噻嗪类利尿剂、环孢素、吡嗪酰胺、乙胺丁醇、烟酸、华法林、小剂量阿司匹林等。