邻面龋的预防措施主要有以下四个方面：

1、在日常生活中，要养成良好的口腔卫生习惯，掌握正确的刷牙方法，每天至少刷两次，每次至少刷三分钟。

2、刷牙对邻面的清洁作用有限，就需要通过牙线清除邻面的菌斑和食物残渣，从而有效预防邻面龋。

3、在饮食方面，要少吃糖，并减少糖的摄入频率，尤其要少吃黏性高，且含糖量高的食物。

4、定期去医院进行口腔检查，至少一年一次，以便可以尽早发现邻面龋，及时进行治疗。如果存在食物嵌塞的问题，可能是由于邻接关系或者咬合关系异常导致的，其在口腔检查过程中也可以尽早发现和处理，从而预防邻面龋的发生。