由于造成牙髓充血最主要的原因是龋齿，因此预防牙髓充血首先要预防龋齿的发生。

1、在日常生活中，要养成良好的口腔卫生习惯，掌握正确的刷牙方法，每天至少刷两次，每次至少刷三分钟。其次，学会使用牙线，以保证每个牙齿的邻面都能得到清洁，防止发生邻面龋。

2、在饮食方面，要减少糖的摄入频率，避免吃过冷、过热、过硬的食物。

3、预防牙髓充血一定要早发现、早治疗可能造成牙髓充血的病理性因素，因此在日常生活中，要注意观察牙齿的状况，定期进行口腔检查。

在发现牙髓充血后，要及时去医院进行相关检查，明确引起牙髓充血的原因，去除相应刺激，尽早采取保护牙髓的措施，如安抚观察治疗、调磨过高过陡的牙尖等。在治疗后，要定期复查，密切关注牙髓状况，部分患牙的预后是非常好的。