怎样避免排卵期出血

避免过低体重、过度节食，积极锻炼，健康饮食，保持健康的身心状态有助于避免排卵期出血。

1、排卵期出血是由于排卵期间激素水平波动而引起的，多发生于18~45岁育龄期女性。这些女性因生活、工作压力较大，可能对下丘脑-垂体-卵巢轴造成不良的影响，引起内分泌改变，还常伴过度紧张、焦虑、抑郁、恐惧等情绪。

2、此外，为了保持身材苗条而长期节食会导致月经失调，引起排卵期出血甚至闭经。

所以，避免以上两种情况可以在一定程度上降低排卵期出血的发生风险。