虫牙又称龋病，可通过控制牙菌斑、控制糖摄入、增强牙齿抵抗力、定期进行口腔检查等方式进行预防。
1、控制牙菌斑：牙菌斑中的细菌可产生酸性物质，可导致牙体硬组织被溶解和破坏，这是龋病的发病基础。因此，防龋的关键在于控制牙菌斑。建议通过刷牙、使用牙线和牙间隙刷等方式定期对口腔进行清洁，及时清除口腔中的食物残渣以及菌斑。
2、控制糖摄入：牙菌斑中的细菌可利用食物中的糖，进行代谢产酸来破坏牙齿。因此，应减少吃糖的量和频率，同时，每次吃糖后要及时进行口腔清洁。
3、增强牙齿抵抗力：儿童和青少年可在医疗机构酌情进行牙齿窝沟封闭、涂氟等防龋措施，日常生活中可适当使用含氟牙膏，这些都可以增强牙齿对龋病的抵抗力，有助于预防龋病。
4、定期进行口腔检查：定期进行口腔检查，可以及早发现并处理口腔的异常情况，也有助于预防龋病。