失眠按摩哪可以快速入睡

失眠者可在专业医师的指导下，按摩神门、内关、印堂等穴位，以帮助快速入睡。

1、神门是手少阴心经的原穴，在腕横纹的尺侧面，即腕横纹小指这一侧。一般顺时针进行按摩，每次按摩20下。

2、内关穴是手厥阴心包经上的穴位，在腕横纹上两寸（腕横纹以上手三个横指），两个肌腱中间。常可顺时针按摩，每次按摩20到30下。

3、印堂穴在两眉毛正中间的位置，常对其进行顺时针按摩，每次20下。