怎么知道人是否深度睡眠

一般可通过睡眠时的状态、多导睡眠监测结果等，判断是否处于深度睡眠。

1、深度睡眠时，人一般不容易被叫醒，且还会出现心率、呼吸减慢，血压、肌张力下降等情况。

2、经多导睡眠监测，若发现脑电波为δ波波形，则处于慢波睡眠（深度睡眠）。

深度睡眠属于比较解乏的睡眠。通常在深度睡眠后，自觉良好，头脑清醒，疲劳解除。若睡眠时间较长，次日却自觉疲乏，则可能为深度睡眠不足。