宿便和便秘都不是人体的正常现象，主要有以下区别：
1、宿便并不是医学上的概念，可能指的是积存在结肠末端没有排出的大便。便秘主要表现为排便次数减少，且粪便干结、排便困难。宿便通常是由便秘所导致。
2、宿便对身体有害。当宿便在体内堆积时，可能使毒素被大肠黏膜吸收，从而导致患者出现面部长痘或长斑、放屁特别臭、口臭、恶心 、腹胀等症状。便秘不会导致毒素被吸收的症状。
3、患者在排出宿便时，宿便可能表现为石头样的干硬的大便。部分便秘患者的大便，可能表现为干结的大便。但是，也有部分便秘患者的大便不会出现性状的改变，患者可能只表现为排便困难，或者排便次数减少。
