精子活力低如何调理

精子活力低的调理方法包括以下几种：

1、部分精子活力低为精神压力大、紧张而致，故应避免精神上过度紧张、焦虑。

2、注意调整生活方式，如避免熬夜、饮酒、过度疲劳等。

3、适当进行锻炼，避免久坐不动。

4、调整饮食，营养丰富，宜多食用具有补肾作用的食物，如花生仁、葵花籽、松子等坚果类食物。海参、鱿鱼、虾等海产品也具有补肾填精的作用。如果没有热象的话，还可以食用鹿肉、牛肉、羊肉等，以改善精子活力低的情况。