如果孕妇不想吃饭，多提示其消化吸收和胃肠道排空的能力相对较弱，一般可选择一些容易消化吸收的食物。例如：
1、首先可选择一些加盐或者加糖的米汤、白米粥等。在喝粥的时候，还可配合吃一些咸菜、酱豆腐等，以避免因为长期不进食而造成低钠血症。因为咸菜、酱豆腐等食物可补充一定量的碳水化合物，而且这些碳水化合物（来自于上述食物的淀粉颗粒）加热后可在水中溶解，更容易消化吸收，从而容易被孕妇接受，帮助改善食欲不振。所以先进食一些含碳水化合物、盐、水分等的食物，对于改善孕妇体内的代谢状况、食欲不振等有一些好处。
2、之后可逐渐过渡到一些蔬果汁、蔬菜汤、菌汤等容易消化吸收、清淡的食物。
3、然后逐渐增加鸡汤等动物性食品。但应注意，烹饪动物性食品时，可增加一些姜等可增进食欲、增进胃肠道蠕动的调味料，从而帮助孕妇改善食欲不振等状况。
