孕妇缺硒吃哪些食物好

如果孕妇缺硒，可以选择富硒地区的食物。如果通过食物不能确保硒的摄入，可以选择硒补充剂，以满足孕妇对硒的需求。

硒主要存在于植物性食物中，是通过土壤转化而富集的，因此食物中的硒含量主要取决于土壤的硒含量。缺硒地区生产的农作物中硒含量一般也是不足的，是无法补充硒的。湖北恩施、贵州云南等地区都是富硒地区，这些地区出产的大米、地瓜、玉米等食物中硒的含量都是比较高的，是可以补充硒的。如果鸡在喂养过程中，选择的是硒含量较多的饲料，所生产的鸡蛋中硒含量也是比较丰富的，也是可以补充硒的。