传统医学认为，有“补脾胃”需求者，适宜吃一些易消化、具有健脾益胃作用的食物，但应限制摄入过甜、过咸、过凉、过辣等食物，避免饮用烈酒、咖啡、浓茶等。脾胃虚弱主要包括脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚等情况，不同情况的饮食调理可能存在差别。例如：
1、脾气虚、胃气虚的患者，可适当多吃一些山药、土豆等具有补气作用的食物。
2、脾阳虚的患者，可适当多吃一些羊肉、干姜等具有健脾温阳作用的食物。
3、胃阴虚的患者，可适当多吃一些牛奶、鸡蛋等具有滋养胃阴、生津的食物。
需要注意的是，食物的作用较轻微，一般不会出现明显的滋补效果，也无法达到“快”，不可期望过高。
