预防近视的方法包括改善用眼习惯、增加户外活动、做眼保健操、改善照明环境、保证睡眠时间以及控制电子产品使用等。
1、改善用眼习惯。预防近视应该改善不良用眼习惯，避免躺着看书、玩手机，不要在行驶的车辆上看书、玩手机等，同时控制用眼距离，避免用眼距离＜33厘米，避免近距离用眼时间超过45分钟。在日常工作或阅读时，保持良好坐姿。长时间用眼后应该眺望一下远方，使眼睛得到休息。
2、增加户外活动。每天户外活动的时间必须在2小时以上，或者每周户外活动的时间在10小时以上。
3、做眼保健操。培养正确做眼保健操的习惯，有助于预防近视的发生。
4、改善照明环境。预防近视，应该避免在较强或较暗的光线下学习、工作。
5、保证睡眠时间。保证充足的睡眠时间，使眼睛得以充分休息，有助于预防近视。小学生每天应睡足10小时，初中生每天应睡足9小时，高中生每天应睡足8小时，成年人每天应睡足7~8小时。
6、控制电子产品使用。控制手机、电脑等电子产品的使用，也有助于预防近视的发生。年龄越小，连续使用电子产品的时间应该越短。电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟。