从营养师角度分析，孕妇并没有不能吃的坚果。
坚果其实是构成日常饮食结构的一大类主要食材，建议孕妇在整个孕期都应该特别重视吃坚果，获取来自坚果的营养。
之所以存在孕妇不能吃的坚果这样一种说法，其实更多的问题可能来自加工和烹饪的方式。比如将核桃仁制作成琥珀桃仁，添加很多糖，则不适合血糖高的孕妇进食；如果将西瓜子制作成话梅瓜子，添加很多糖、盐或食品添加剂、防腐剂等，则不太适合孕妇进食；如果将花生水煮后，添加过多的盐，或者保存不当使花生霉变，也不适合孕妇进食。
综上所述，由于坚果类食物通常只能选择加工后的，因此，应尽量选择加工方式简单，最终成品口味清淡，相对比较符合原生态、原材料营养特点的、卫生的、新鲜的坚果进食比较好。
