哺乳期最好不吃马齿苋。
马齿苋是一种性味酸寒的中药材，具有清热解毒、凉血止血、止痢的功效，主治热毒血痢、湿疹等皮肤损伤、蛇虫咬伤等，可以取马齿苋9~15g煎服，或适量捣敷患处。
目前，马齿苋也是一种新的食材供人类食用，属于北方一种季节性较强的野菜，尚未被广泛栽培、种植，并进入日常饮食。
哺乳阶段属于一个比较敏感和脆弱的阶段，如果是平时不常吃的食材，建议避免在哺乳阶段进行尝试。这是因为这种涉猎可能会使母胎安全受到威胁，所以，尽管马齿苋是一种营养相对比较丰富的野菜，并且还具有药用的功效，但是从营养师的角度进行分析，建议哺乳期女性谨慎选择。
需要注意的是，哺乳期女性应避免营养不均衡、口味很重、不安全的食物，同时，不能总吃比较单调的食物，也不应该吃能量过高的食物，从而避免出现产后体重滞留。因此，哺乳期女性应进食清淡的食物，并注意水分的补充，避免只进食固体食物而不在两餐之间进行补水。
需要注意的是，哺乳期女性应避免营养不均衡、口味很重、不安全的食物，同时，不能总吃比较单调的食物，也不应该吃能量过高的食物，从而避免出现产后体重滞留。因此，哺乳期女性应进食清淡的食物，并注意水分的补充，避免只进食固体食物而不在两餐之间进行补水。
