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哺乳期能吃榴莲吗

刘燕萍
刘燕萍   主任医师   教授   博士生导师
临床营养科   副主任 知名专家
北京协和医院
顶级三甲医院

哺乳期能吃榴莲。

从中医角度进行分析,榴莲属于一种热性水果,风味比较独特,富含营养,有人甚至称其为水果之王。如果以前吃榴莲未出现过敏或其他胃肠不耐受的症状,则可以在哺乳阶段进食榴莲。但是,由于榴莲属于一种含糖量非常高的热带水果,因此,哺乳期女性不能吃太多榴莲。

目前,较新的新生儿喂养观点认为,母亲对于广泛食物的涉猎,可以降低新生儿发生过敏的风险,并且,由于新生儿可以通过乳汁感受不同食物的味道,这种广泛的涉猎也利于新生儿未来构建比较好的营养均衡的食物选择的习惯。

需要注意的是,哺乳期女性应避免营养不均衡、口味很重、不安全的食物,同时,不能总吃比较单调的食物,也不应该吃能量过高的食物,从而避免出现产后体重滞留。因此,哺乳期女性应进食清淡的食物,并注意水分的补充,避免只进食固体食物而不在两餐之间进行补水。

发布时间:2024-04-25 08:11
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