气滞血瘀常吃哪些食物

徐凤芹主任医师教授博士生导师

综合内科

中国中医科学院西苑医院

顶级三甲医院

传统医学认为，气滞血瘀的患者适宜进食一些具有理气、活血、化瘀作用的食物，但食物的作用较轻微，不能代替药物治疗。此外，一般不建议患者进食生冷、过于油腻的食物，还应限制熏烤、腌制等不健康食物的摄入。

宜食食物

洋葱、黄花菜、韭菜、胡萝卜、干木耳、水发木耳、茄子、落葵

慎食食物

猪肥肉、猪油、猪大肠、黄油

更多建议

如果怀疑存在“气滞血瘀”的情况，应及时就医，由专业的中医师来判断是否需要用药治疗。除饮食调理外，良好的生活习惯也可帮助调理。

1、保持规律的作息时间，避免熬夜。

2、适当进行户外运动，如散步、慢跑、练太极拳、八段锦等。

3、保持心情舒畅，避免不良精神刺激和过度情绪波动。

发布时间：2024-04-25 22:29

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