大便不通畅和生活不规律有一定的关系。
1、不良排便习惯会导致大便不通畅。很多人蹲厕所的的时间比较长，而且爱在厕所看手机，往往会导致大便不通畅，需要用力排便。
2、饮食荤素搭配不当、粗细不协调，会导致肠道内形成的干硬粪便较多，容易造成大便不通畅。
3、饮水较少也会导致大便不通畅，因为大肠的主要作用是吸收水分，如果饮水较少，水分被过分吸收，会导致粪便比较硬，排便自然就困难。
4、排便姿势不当也会导致大便不通畅，正常情况下蹲便比坐便更容易排便。
5、长期服用泻剂或者经常饮用减肥茶，会导致肠道顺应性下降，不能及时产生排便反射，从而造成大便不通畅。
6、如果患者比较抑郁或者经常服用抗抑郁药，会抑制肠道蠕动，也会导致大便不通畅。
因此，在日常生活中应注意保持规律的生活，避免不良生活习惯，以免造成大便不通畅。