尿沉渣检查最好选用晨尿，但并不一定必须使用晨尿。

一般情况下，晨尿的尿液质量比较好，通常可以准确反映机体在夜间的代谢过程。白天由于饮水等饮食因素的影响，可能会导致尿沉渣检查的结果发生遗漏。此外，机体在夜间存在尿液浓缩的过程，如果尿沉渣检查选用晨尿，对医生准确判断肾脏的浓缩功能有一定的帮助作用。

一般来说，尿沉渣检查建议选用中段尿，即让尿液将尿道冲洗干净后，留取中间尿液（即尿流量最大时的尿液）。需要注意的是，男性在排尿时应将包皮上翻，避免包皮垢对尿液造成污染，从而影响尿液检查的准确性。