癔症主要和患者的基础性格有关，所以在疾病不发作时，患者可以通过以下两种方法调节心情：

1、患者要反思自己在性格上的偏差，为什么自己对不严重的事情有强烈反应，并积极调整自己对事物的认知，从而降低癔症的发作频率。

2、患者要学习管理情绪，即使发生自己认为比较严重或者刺激性较大的事情，也可以通过情绪管理来缓解情绪，避免出现过于强烈的反应，从而降低癔症的发作频率。