总体来说，适应障碍不严重。

适应障碍最常见的症状是睡眠障碍，患者在更换新环境后，会出现失眠的症状，比如入睡困难、夜间多次觉醒、早醒（且醒后无法再入睡）等。部分患者会感到烦躁不安，对任何事情都没有兴趣，无法维持正常的生活、学习和工作。此外，在新的环境中，患者难以建立新的人际关系，可能会出现矛盾，无法和谐相处。

适应障碍的严重程度主要取决于患者的调整能力、周围环境支持、能否进行及时有效的治疗。多数情况下，通过调整环境和心理状态、积极进行专业治疗，绝大多数患者都可以好转，甚至可以彻底痊愈。但是也有部分患者在适应障碍的基础上，出现生理疾病、心理疾病，就需要及时进行相应的治疗，避免病情加重。