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骨质疏松什么水果不能吃

刘燕萍
刘燕萍   主任医师   教授   博士生导师
临床营养科   副主任 知名专家
北京协和医院
顶级三甲医院

骨质疏松患者无严格的水果禁忌。水果含有维生素、微量元素、膳食纤维、钙等营养物质,骨质疏松患者应摄入适量新鲜水果,以保证营养物质的补充。

骨质疏松患者摄入水果时,最重要的是控制摄入量以及对整体饮食结构均衡性的把握。如果患者过量摄入水果,而摄入富含钙与蛋白质的肉、蛋、奶食物不足,则不利于改善骨质状况。

另外,骨质疏松还可能是由身体活动不足或者维生素D缺乏造成,所以,患者除了合理选择水果以外,还应注意生活方式的管理,如合理作息、戒烟、戒酒、少饮用浓茶以及咖啡、保证充足睡眠、增加户外日照时间(补充维生素D)等,同时患者应适当增加运动,以刺激骨质沉积,增强骨骼韧度。

发布时间:2024-04-28 22:17
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