糖尿病患者能适量吃一些辣椒。
1、辣椒中的辣椒素不仅能降低血糖水平，提高胰岛素的分泌量，保护调节葡萄糖代谢的激素，使其免受破坏；还能增强胃肠蠕动，改善食欲，帮助肠道内的气体排出。
2、辣椒含有较为丰富的维生素C、维生素B2、维生素E、叶酸等，对防治心脏病及冠状动脉硬化、降低胆固醇有一定的作用。因此，吃辣椒对于糖尿病患者是有一定好处的。
但是辣椒中含有一些能量，其碳水化合物含量较高，而且过量进食辣椒还可能会刺激胃肠道，因此需要控制摄入量。
糖尿病能吃辣椒吗
刘燕萍
主任医师
教授
博士生导师
临床营养科
副主任 知名专家
北京协和医院
辣椒营养成分
（每100g含量）
碳水
9.2(克)
中
能量
47(千卡)
中
维生素C
240(毫克)
高
核黄素
0.28(毫克)
中
维生素E
2.9(毫克)
中
叶酸
69.4(微克)
中
钾
340(毫克)
中
宜食食物
糖尿病患者宜吃低升糖指数、低钠、高膳食纤维、高维生素的食物，并注意蛋白质及矿物质的补充。
黄瓜、菠菜、苦瓜、茄子
慎食食物
糖尿病患者忌吃高升糖指数、高钠、高碳水、高胆固醇、高脂肪食物，还应限制饮酒等。
西瓜、榴莲、菠萝蜜核、哈密瓜
更多建议
糖尿病患者在进行饮食调理的同时，还应养成良好的生活习惯，并注意调节心情、遵医嘱规范治疗、自我监测及定期复查，以促进疾病的恢复。具体措施如下：
1、保证规律作息，避免熬夜，注意劳逸结合，不要过度劳累。
2、在身体情况允许的情况下，适当进行体育运动，以促进机体代谢，维持健康的体重。
3、保持轻松、愉快的心情，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。
4、遵医嘱定时、定量用药，不可擅自加减剂量，以免出现低血糖等不良情况。
5、患者应在医生指导下，在家监测血糖水平，包括空腹血糖、餐后2小时血糖等，如有异常，需及时到医院就诊。
6、定期到医院检测糖化血红蛋白、尿微量白蛋白，每年进行一次眼底检查，以便及时了解糖尿病的病变情况。
发布时间：2024-04-29 07:44
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