男人肾气不足怎么调养

男性肾气不足可通过以下方式进行调理：

1、中医学观点认为，肾精是肾气的物质基础，肾气是肾精的外在表现。情绪激动、焦虑、愤怒等会导致阴精暗耗，从而引起肾气的物质来源不足，出现肾气不足的情况。故患者应注意调整情绪。

2、适当的运动有助于精气功能的发挥，过度的运动可能导致耗气耗精，对机体产生新的损害。

3、适当进行食补，可以选择海参、鱿鱼、坚果、牛羊肉、鹿肉、鸽子肉等能够补肾的食物。