中国医药信息查询平台

孕妇可以喝的饮料主要有哪些

马良坤
马良坤   主任医师   教授   博士生导师
妇产科产科中心   知名专家
国家重点专科
北京协和医院
顶级三甲医院

孕妇可以喝的饮品主要包括:

1、牛奶是最推荐的饮品,其含有比较多的钙,且可为孕妇提供比较必须的能量和优质蛋白质。

2、还可以喝一些无糖的酸奶。酸奶是经过乳酸菌发酵的一系列奶制品,对于肠道健康也有一定的益处,但应注意其中糖分的含量。

3、建议喝一些不加糖的、纯黄豆制成的豆浆。因为黄豆是优质植物蛋白质的主要来源,而其他的一些杂豆等是主食,碳水化合物的含量较高,且芝麻、核桃等脂肪含量较高。因此,若豆浆中含有黄豆、杂豆、米制品或芝麻等,则能量偏高,容易导致孕妇发胖或血糖升高等。

4、孕妇可喝淡淡的菊花茶、绿茶等淡茶,还可喝少量的低咖啡因的咖啡。

发布时间:2024-05-07 18:25
目录

    轻触这里

    关闭目录