荷叶茶，又称“荷钱茶”，主要以荷叶为基础原料。荷叶茶具有清新口气、促进肠道运动的作用。
荷叶茶的功效作用
于康
主任医师
博士生导师
临床营养科
主任 知名专家
北京协和医院
功效作用
荷叶茶具有清新口气、促进肠道运动的作用。
清新口气
荷叶含有天然的香气，喝荷叶茶能清新口气，让人满口含香。
促进肠道运动
荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便。
营养价值
荷叶茶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C，另外，还含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等营养物质。
适宜人群
大部分人群均可饮用，尤其适合于口臭者、排便不畅者。
一般人群
荷叶茶是一种常见的茶，大多数人群都是可以喝荷叶茶的。
口臭者
荷叶含有天然的香气，口臭者适量饮用能清新口气，改善口臭的情况。
排便不畅者
荷叶茶中含有大量纤维，能够促使大肠蠕动，大便不畅的人群适量饮用荷叶茶，可以改善排便困难的问题。
禁忌人群
脾虚、胃寒者不宜饮用荷叶茶。
原因
脾虚、胃寒者最好不要喝荷叶茶，否则容易出现腹泻、腹痛等情况。
用量
根据个人喜好，适量饮用。
不宜同用
荷叶茶是可以和大多数水果蔬菜一起饮用的，但要注意，不可过量饮用荷叶茶，以免引起身体不适。
食用方法
取适量荷叶茶放入杯中，倒入开水，加盖焖5分钟左右即可饮用。期间可以续水3-4次。
温馨提示
女性喝荷叶茶时，应该注意不要在经期饮用。因为荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用容易造成行经不畅。
发布时间：2024-05-13 21:53
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