惊恐发作不吃药能好。

惊恐发作的症状一是惊恐，就是突然出现的紧张、焦虑；二是心慌、憋气、濒死感等症状。有些患者发作的间隔时间比较长，发作时候比较轻或者是通过心理调整，让患者意识到惊恐发作是心理疾病，而不是器质性疾病，不会出现很严重的后果，经过这样的认知调整，惊恐发作一般可自己缓解，可以不用药。

另外，还有环境支持，也就是说，患者会担心惊恐发作随时发生，而独自出行时这种担心会增加，但是如果身边有人就会好很多。

综上，可通过认知调整、环境支持缓解惊恐发作时，可暂不用药。严重时，建议患者及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗，避免不良情况发生。