六堡茶，是我国历史名茶之一，属黑茶类，主要产地在广西壮族自治区梧州市苍梧县六堡乡。六堡茶具有降低血压、解渴、振奋精神的作用。
六堡茶的功效与作用
华国栋
主任药师
教授
博士生导师
药学部
主任
北京中医药大学东直门医院
功效作用
六堡茶具有降低血压、解渴、振奋精神的作用。
降低血压
六堡茶中的茶氨酸和类黄酮物质能对降低血压起到积极作用。
解渴
六堡茶用水冲泡后，有松木烟香，能够缓解口渴。
振奋精神
六堡茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，能帮助振奋精神、增进思维、减轻疲劳。
营养价值
六堡茶含有茶多酚、氨基酸、咖啡碱、芳香物质、色素、有机酸、可溶性糖、维生素等成分。
适宜人群
大部分人群均可饮用，尤其适合于高血压、口渴、疲劳人群。
一般人群
六堡茶中含有维生素、矿物质，大多数人群都可以适量饮用。
高血压人群
六堡茶中的茶氨酸和类黄酮物质，高血压人群饮用后可以一定程度上降低血压。
口渴人群
六堡茶一般用水冲泡，口渴人群饮用后能够缓解口渴。
疲劳的人群
六堡茶中含有的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，疲劳的人群饮用后能振奋精神、减轻疲劳。
禁忌人群
失眠的人群。
原因
六堡茶含有咖啡碱，能够兴奋大脑，失眠的人群喝六堡茶后可能加重失眠。
特殊人群
哺乳期妇女忌饮六堡茶，尤其是不宜喝浓六堡茶。如果在哺乳期间喝六堡茶，茶中的咖啡碱会进入乳汁，婴幼儿吸乳后可能会间接的产生兴奋，出现少眠、多啼哭的情况。
用量
根据个人喜好，适量饮用。
不宜同用
喝六堡茶的同时不宜喝咖啡。
咖啡
六堡茶和咖啡都具有兴奋大脑的作用，同时饮用可能出现亢奋的情况。
食用方法
冲泡六堡茶时应注意不宜太浓，一般按茶水1：20比例投茶，注入90度以上的热水冲泡，水变温后即可饮用。
温馨提示
最好不要早晨空腹饮用六堡茶，否则会抑制胃液的正常分泌，不利于消化，严重的话还会引起头部不适、心悸、心烦、胃部不适等症状，不利于人体对蛋白质的吸收。
发布时间：2024-05-21 10:52
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