经常控制不住自己的情绪容易情绪高涨怎么办

经常控制不住自己的情绪，容易情绪高涨，患者可采取相应的措施使情绪稳定。

患者情绪波动大时，首先要自我判断情绪高涨时的具体变化，部分患者是阶段性情绪高涨，还有部分患者容易情绪高涨是由于固有性格导致的。无论是哪种情况，在情绪高涨时，都应及时稳定情绪。患者需要对自己的情绪有清晰认知，并及时进行自我调整，如选择比较平稳且单调的生活、减少社交等，尽量避免外界因素刺激情绪，进而出现情绪高涨的情况。

需要注意的是，在情绪高涨时，要避免做出重要决定，如升学、就业、恋爱、投资等，以免将来后悔。