慢性牙周炎的病因是牙菌斑，即口腔内的细菌，只有控制好菌斑，并及时清除沉积在牙齿表面的菌斑，就可预防慢性牙周炎。

1、有效刷牙：部分人群会由于不正确的刷牙方法，导致了无效刷牙，就可能会造成慢性牙周炎。所以，建议每日有效刷牙1~2次，从而控制好菌斑。

2、龈上洁治：口腔内的某些部位，是无法通过刷牙清洁干净的，就可能会导致形成牙结石，一旦形成牙结石，就需定期（每年1~2次）前往医院进行龈上洁治，不仅可以清除牙面上沉积的菌斑，还可以清除掉牙结石，保证口腔清洁，预防或减缓慢性牙周炎的发生、发展。