洗牙（龈上洁治）间隔半年或一年洗一次比较好。

临床上观察发现，即使坚持认真、正确地刷牙，仍有部分位置不能刷到，因此会形成菌斑的堆积，日久形成牙石。如果半年进行一次洁治清除牙石，可以有效地避免牙石产生影响。

由于牙石的形成具有个体差异性，因此，对于牙石形成较快的患者，可以三个月洁治一次；对于牙石形成较慢的患者，可以一年洁治一次，但注意最好不要超过一年。但是，如果您常年坚持一年洁治一次，而每次洁治牙石都很少的时候，也可以适当延长间隔。所以，对于大部分患者来说，坚持间隔半年或一年进行一次洁治比较好。

需要注意的是，新形成的牙石和陈旧的牙石存在差异，新形成的牙石常发白，呈淡黄色；陈旧性牙石则偏黑、褐色。因此，临床洁治时可以通过观察是否存在陈旧性牙石来判断上次洁治的效果。