血脂稠一般来说是因为血液里面脂肪含量过高所致，因此血脂稠的人平日宜吃低胆固醇、低脂肪、低钠、高维生素、高膳食纤维的食物。
1、血脂稠的人适宜吃一些含膳食纤维较多的粗杂粮，以促进肠蠕动，加速胆固醇排出，从而帮助降脂。
2、血脂稠的人适宜吃一些富含优质蛋白的食物，如豆类、瘦肉、去皮的禽类、鱼等。建议多用大豆及其制品代替部分动物蛋白。
3、血脂稠的人适宜吃一些富含膳食纤维、维生素、矿物质的蔬菜和水果，特别是有降脂作用的食物，如香菇、木耳、海带、紫菜、山楂等。
此外，血脂稠的人不合适吃高脂、高胆固醇、高糖的食物，还应限制饮酒（特别要禁用烈性酒）等。