得了脂肪肝尽量不要摄入高热量、高脂肪、高糖以及辛辣刺激性食物，因为这些食物会导致脂肪肝进一步加重。
1、高脂肪食物，比如各种动物内脏、肥肉、猪油等。
2、高热量食物，比如炸鸡、炸薯条等。
3、高糖食物，比如巧克力、蛋糕、奶油等。
4、辛辣刺激性食物，比如辣椒、生蒜、生姜等。
脂肪肝患者的饮食要以清淡为主，多进食新鲜的蔬菜、水果，可适当进食优质蛋白质，如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。患者还要戒烟、戒酒。另外，患者要养成良好的进食习惯，一日三餐应定时定量，进食时应充分咀嚼，避免进食过快。此外，患者要适当运动，可进行跑步、游泳、慢走等运动。当肝功能出现异常时，可应用保肝降酶类药物治疗。
